ヴィオ・パーク de YOGA

　　　　　　　yogaワークショップ
～心ココロ身カラダへの気づき～

日　時：7/12・8/9・9/13（日）AM10：30~12：00　定員15名
場　所：ヴィオ・パーク劇場
料　金：ヨーガ教室3回で1クール￥5000　（単発参加￥2000）　ランチは￥1000　　　　
持ち物：動きやすいリラックスできる服装・敷物 ・筆記用具

終了後ヴィオ・パークにて体に優しい季節のランチが食べられます。旬の野菜をたくさん使ったヘルシーランチメニュー。当日のお楽しみです！！みんなで食事をしながら、同じ空間・同じ時間を過ごしたことをシェアし、繋がり（yoga）ましょう
☆予約＆問合せ：ヴィオ・パーク劇場：0263-64-2258
さらにヨーガを深めたい方、興味がある方ならどなたでも参加していただけます。単発での参加・初心者でも大丈夫！
　
7/12・・・アーサナ（体位法） 終了しました！　
8/9 ・・・プラーナ・ヤーマ（呼吸法）終了しました！　
9/13・・・メディテーション（瞑想法）終了しました！
●アーサナでは体に緊張感（ストレス）を与え、弛緩によって体の緩み（リラックス）を感じ、体からアプローチし、意識化する能力を身につけていき、心の調和、自己の意識化をしていきます。プラーナ・ヤーマでは呼吸に伴う体壁運動の動きを知覚するとともに、呼吸を感じることで様々な「つながり」「気づき」を感じ、生命力の調和をとり、メディテーションでは「今ここに心をつなぎとめ」自分自身と向き合い自分で作った心のとらわれから、解放し日常の中での調和をとり深めていきます。