心と体のトータルヘルスケア

「アーユルヴェーダとヨーガから学ぶ自然な生き方」
ヨーガ　アーユルヴェーダを中心に前期は体を、後期は心をメインに学ぶ１泊２日のリトリートです。
＊毎回ヨーガや散歩の時間がありますので運動の出来る支度でお越し下さい。食事はアーユルヴェーダを基本としたヘルシーな菜食メニューです。

前期：「からだ（BODY）と“食”のトータル・ヘルス・ケア」
4月12－13日：「自分の体質を知ろう」～アーユルヴェーダから学ぶ体質論
5月10－11日：「ヨーガで体を調える」
6月14－15日：「食べもので体を調える」～キッチン・ファーマシー（台所薬局）
7月12－13日：「暮らしに生かす食と体のセルフケア」
後期：テーマ「心（MIND）と精神（SPIRIT）のトータル・ヘルス・ケア」
8月9－10日：「ココロとカラダのつながり」～心に響くボディー・ワーク
9月13－14日：「ココロとカラダを解き放つ“ダンス・セラピー”」
10月11－12日：「ココロを開くヒーリング・ワーク」～レイキ・ヒーリング、サイコロジー
11月8－9日：「ライフ・デザイン」～自分らしく生きる
12月20－21日：「心と体のトータル・ヘルス・ケア講座ギャザリング」
　　　　　　　　　　　ポトラックパーティー（１品持ちより）
　 天候や講師の都合により予定が変更がされることもあります。
＊季節に合わせた、からだにやさしいアーユルヴェーディック料理を
　ミヤモトタミコが担当させて頂きます
＊只今、１回のみ(16,000円）のスポット参加も受け付けております。

■主催：アーユルヴェーダ安曇野
■会場シャンティクティー／〒399-8602　長野県北安曇郡池田町会染552-1
　　　　　　　　　　　　　TEL＆FAX0261-62-0638　携帯 090-4964-5715
■参加料金：前期、後期10万円 (前期55,000円　後期55,000円）
　・食事と宿泊費は別途料金。１泊3000円、夕食＆ブランチ3000円
■定員１６名＊お早めにお申し込み下さい！