スパイスを知ろう！＠シャロムのスパイス講座

台所薬局普及会Presents
野菜やスパイス、ハーブ、水など使い方一つで薬になります。
基本的なスパイスづかいのクッキングクラスを開催致します◎
スパイスにはそれぞれに薬効があり、使い方を知ると料理の幅もグンと広がり、おいしく、しかも身体の調整もできます。

当日は基本的のスパイスの効能と使い方をお話しした後、みんな一緒にお料理‥そして美味しくいただきます。
インドの伝統医学『アーユルヴェーダ』などに知恵を借り、一緒に学んで行きましょう♪

◎世界のミックススパイスなど、月毎にスパイスの世界を深めていきます。

次回はスパイスの組み合わせ方。
自分を整えるお茶などを作ります！ 
先ずは詳しく丁寧に自己診察していきます。 
そのあと、自分の症状にあうスパイスを選んで、
すりつぶしたり、煮出したり、丸めたり♪
今の自分に何が合っているのか、
今の体調になにが必要なのか検証してみましょう。

日　時　2017年 9月6日（水）
　　　　10時〜13時ころ
定　員　10名  
 持ち物　筆記用具・エプロンなど
参加費　2500円
お申し込み　シャロムヒュッテ
shalomhutte.event@gmail.com
シャロムコミュニティFacebook イベントページ 
◆コミュニティカフェ シャロムでは、スパイスや調味料の量り売りを行なっています。

麻績Cooking Yoga

麻績村Cooking Yoga class
自分のこころとは？体とは？
ヴェーダや仏教の知恵を交えながら
楽しく、美味しく♪　アーユルヴェーダCooking！
自然界のエネルギーをいただきましょう。
季節の野菜料理と旅の気づきシェアリング

アーユルヴェーダCooking
アーユルヴェーダの味の基本はを感じながらcooking ！
こころと身体を整える料理をみんなで作りましょう♪
8月は親子で作るハーブボール♪
近くの野草を摘んで作ります。
自然界の恵みでこころと身体を癒しましょう。

日　時： 8月22日(水) 10：00〜 

※月１回、第２または第３火曜日
参加費：2,000円（資料、材料費込み）お米や味噌、しょう油
　　　　野菜などのぶつぶつ交換もOKです！
会　場：桂公民館　map
持ち物：エプロン、筆記用具、自分で食べる分のごはん
内　容：野草観察、野草摘み、ハーブボール作り
定　員：８名
問合せ：090-4195-3920（関崎）
　　　　または0261-62-0256ミヤモト

暮らしに生かすスパイス講座

台所薬局普及会Presents
あまてる「暮らしに活かすスパイス講座」
次回は8月23日（水）
〜自分の不調を癒すスパイスの使い方〜
胃腸が弱い、リラックスしたい、風邪をひきやすいなど…
人それぞれ弱い所があります。
そんな所を見てみぬ振り！では本当の病気になってしまいます。少しバランスが崩れた自分や家族を見逃さず、しっかり受け止めることが予防につながります。
身近にあるものを使って、ケアしてあげましょう♪
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薬効のあるスパイスやハーブ、野草など、効能や使い方など、基礎から学ぶことにより、自分でも料理やお茶などに
上手に生活に取り入れ、身体の調整が出来るようになります。
全8回シリーズですが、単発参加も大丈夫です。
各回ごとにスパイスのテーマもいろいろ。
スパイスの世界を深めていきます。

スパイス使いがいまいちよくわからない初心者の方も、
魔女の道を目指す方も❣️楽しく学んでまいりましょう♪
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

講師 ミヤモトタミコ
みなさんが台所で、
お薬を作れるようになるとうれしいです。
お料理はグルテンフリーでお届けいたします♪

✳︎毎月第4水曜日 10:00-13:00 定員10名✳︎
＊9月27日ースパイス講座
＊10月25日ースパイス講座
＊11月22日ースパイス講座

各回の詳細などは、追ってアップしてまいります。
◆全8回 各回3000円    単発参加も可
◆持ち物：エプロン、筆記用具など

お申込みは、FBのメッセージかメールでお願いします。
各回、定員になり次第締め切りとなります。
※定員に満たない時は当日参加も可能です。（要予約）
申込みメール amateru333@yahoo.co.jp
FBイベントページ
会場:アグリカフェあまてる 上田市仁古田1577

馬場崎研二チベットタンカ展2017

馬場崎研二チベットタンカ展
8月25（金）〜9月3（日）◆水曜定休
11:30〜18:30
会場：三鷹沙羅舎弐番館ギャラリー・心泉茶苑   
東京都三鷹市下連雀 3-1-24    
     
Special Event 浄土への旅〜菩提に近づく〜
8/26（土） 16:00〜
馬場崎研二ギャラリートーク
『タンカ〜出逢いと 30 年の軌跡』
舞... 片岡通人
演奏...風の行者(禅ラーガ)
会場： 沙羅舎スタジオ舞遊空間
チケット：前売り 2000 円 当 日2500円
◆お電話、メールでもご予約いただけます。
◆終了後出演アーティストを囲んで の食事会があります。
    会費:2500 円(ご予約ください)

馬場崎研二：チベットタンカ絵師
長崎県、佐世保市生まれ。 慶応義塾大学法学部卒。 1977 年~ダラムサラにて ダライ・ラマ法王宮殿絵師の チャンパ・チェタン師に師 事。三十数年に渡るダラムサ ラでの滞在を終え 2009 年 帰郷し、佐世保にて創作活動 を続ける。
 片岡通人 Michito Kataoka「舞遊空間」主宰:
1979 年文化庁在外派遣研修員 としてインド、アメリカに留学。 アメリカ公演やユーゴスラビア のバレエ団に作品を振付けるな ど国際的に活躍。1983 年埼玉国際創作舞踊コン クール第一位大賞受賞。 今年 5 月には、伊勢神宮にて舞 を奉納。
 Dinesh Chandra Dyoundiディネーシュ チャンドラ ディヨンディー
Tabra(タブラ)奏者。 1962 年北インド、ヒマラヤ生 まれ。1988 年初来日。インド 古典音楽だけでなく、ジャンル を超えた分野での活躍も目覚ま しい。 2010 年スティービーワンダー アジアツアーに参加。東京在住。
チャーリー宮本（インド 48 弦楽器 スワルマンダル奏者)
インドの音律と禅のスピリ ットを組み合わせた独自の 音楽スタイル「禅ラーガ」を インド各地で演奏し好評を 博す。毎年 1 月、デリーで 行なわれるマハトマ・ガンデ ィ・セレモニーで、外国人 と して始めて演奏。長野県在住

8/29 (火) 気づきの瞑想会 with Music at 沙羅舎 
~チベットタンカとともに~ 18:00~19:00 ¥1500

◆ お問合せ、ご予約は沙羅舎 tel/fax 0422-41-8617
http://www.sarasya.com/index.html
またはミヤモト 0261-62-0256 E-mail tamichant@gmail.com

Mindfulness 瞑想会

☆カレーランチde瞑想会
　９月13日（火）

時間：10:00–11:30

FBイベントページ
参加費：2,800円
持ち物：

あまてる上田市仁古田1577    tel:0268-31-2134

開催予定日  10月11日、11月8日

☆Mindfulness気づきの瞑想とは、
意識を内に向け
本来私たち自身の根源は神や菩薩といった、
満たされ壊されることのない普遍なるもの…目に見える、見えないもの
すべてによって支えられている事の気づきです。

深く観ることで、誤った認識から自由になり
普遍なる根源意識への気づきが生まれれば
怖れや怒り、悲しみから自由になることができます。

苦しみも怖れも自分が作り出している事に
少しでも気づけると、感謝と歓びに満ちた一瞬一瞬を大切に、
マインドフルネスに過ごすことができるようになります。
             宮本 薬祥（ミヤモトタミコ）

ご予約はメールまたはFBのメッセージでお願いします。
メールアドレス:amateru333@yahoo.co.jp
♪日程がやむを得ず変更される場合がございます。
ご参加希望される時は前もって、ご連絡をお願いします。

安曇野ヴェーダーンタ サットサンガ

Chakra-moon presents チャクラムーン特別企画
2017 第32回 安曇野 वेदान्त  सत्  सङ्घ
ヴェーダーンタサットサンガ
‥真の私とは、アートマーとは‥
名作バガヴァッドギーターとウパニシャッドから読み解いていきます。

話し手：村井由佳／1児の母。愛知県春日井市在住。
10年間インドに住み、スワミ・アナカーママーラ師に師事。
ヴェーダーンタを学ぶ。
現在夫と共に地元を中心に小さなサット・サンガ
（ヴェーダーンタ勉強会）を開いている。　
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日　時：12月 2(土) 3 (日)
場　所：ゲストハウス　シャンティクティ　TEL＆FAX0261-62-0638
参加費：12,500円（1泊2食＋リトリート代金込）
　　　　　★印は別支払いとなります。
　　　　　部分参加の場合は（）内の料金となります。 
３日（土）／13：30〜受付
14：00〜16：30　バガヴァッドギーター１（2500円）
16：30〜お風呂（すずむし荘または八寿恵荘。回数券あります。★400円）
18：00〜夕食（1000円）◆アーユルヴェーダのお食事です。
19：00〜21：00　バガヴァッドギーター２（2000円）
４日（日）
6：30〜ヨーガまたは瞑想
7：30〜チャイtime（500円）
8：00〜10：30  マンドゥーッキャ ウパニシャッド（2500円）
10：45〜ブランチ（1500円）◆アーユルヴェーダのお食事です。
11：50〜サンスクリットミニ講座
12：20    終了

☆  8月5-6日は朝日村での開催となります。
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電車でお越しの方は13時に信濃松川駅から送迎ありますので、事前にお知らせください。
お申込・問合せはTEL 0261-62-0256　
e-MAIL tamichant@gmail.com（ミヤモトタミコ）
または  shanthi@dhk.janis.or.jp
 TEL＆FAX  0261-62-0638（シャンティクティ）

夏の野草観察とプラーナ料理

自然の恵みで身体を整える&
                              プラーナ料理

7/19（水）9：30〜13：00  穂高シャロム レストラン
★参加費 2500円
★定員 10名
★雨天決行です
★申込 ミヤモトまたは 
   tel0263 83 6245（Shalomカフェ・水木定休）
お申込はFBイベントページからどうぞ〜
自然界の美しさは、あるがままの存在と共存です。
ただただ、ここにある事。
その無私の存在が私たちを癒してくれます。
小さな花の中に見える宇宙…
そんな感動の世界を一緒に体感しましょう♪

お問い合せはtamichant☆gmail.com ミヤモトタミコまで
　☆→＠

目指せ！植物の達人 2017

山梨県都留市にある「風と土の自然学校」に
昨年に引き続き、今年もお招きいただきます♪
今年はアジアンなグルテンフリー料理ですよ〜
虫刺されなどに効く、野草チンキと
キハダクリームのおみやげ付きです♪
お楽しみに〜♪

「 目指せ！植物の達人」⇦お申し込みはこちらから

◇日程：４月29～30日（祝土）
　　　土曜日 10時半 開始　日曜日 16時 終了
◇定員：１２ 名   一名さまキャンセルがでました〜！
◇会場：風と土の自然学校（山梨県都留市）新宿駅西口から90分！
　高速バス　富士五湖線　中央道都留インターチェンジバス停下車 徒歩１２分
　電車　中央線大月駅にて、富士急行線に乗り換え、都留市駅より徒歩１６分

2017年 上田あまてるWS

◉暮らしに活かすアーユルヴェーダ実践編◉

基礎の復習と実践〜料理、薬作り、セルフケアなど

座学と実践を織り交ぜながらお伝えいたします。

毎月第4水曜日 10:00-12:00
＊4月ー基礎とスパイスティ

＊5月ー野草観察と料理
＊6月ー野草の薬効を暮らしに活かす
＊7月ーアーユルヴェーダの六味を味わう
＊8月ーアーユルヴェーダcooking
＊9月ー薬用ギーとマッサージオイルの作り方
＊10月ーセルフマッサージとデトックス
＊11月ー暮らしに活かすアーユルヴェーダおさらい
◆内容に変更がある場合がありますので、お問い合わせください。

4月26日、5月24日、6月28日、7月26日

8月23日、9月27日、10月25日、11月22日

◉気づきの瞑想◉

10:00-12:00

4月11日、5月11日
5月11日18:00-20:00満月ライヴbyチャーリー宮本

6月14日、7月12日、8月9日、9月13日、

10月11日、11月8日

◉アーユルヴェーダ的デトックス断食会◉

〜自分でできる体内浄化〜

6月9-11日の2泊3日
アーユルヴェーダの体内浄化法（パンチャカルマ）のプロセスを基本に
セルフマッサージやハーブボール温熱、瞑想などを行います。
＊マッサージオイル作り
＊Gheeギーをつくります。
詳細はお問い合せください。

会場:アグリカフェあまてる  上田市仁古田1577
         tel:0268-31-2134

2017初日の出、平和への祈り

素晴らしい元旦！
祈りの太鼓にご参加いただき、
ありがとうございました！
今年もどうぞよろしくお願いいたします。合掌
久しぶりの日の出の太鼓です！
平和への祈りを込めて…日の出とともに
みんなで太鼓をたたきましょう！
2017年　１月１日　朝7時
場所／大峰高原大カエデ
　　　自由参加です。あたたかくしてお越し下さい。
※大雪、雨の場合は中止となります。