～清らかで生き生きとした自分との出会い～
日時. 4月5日（金）14：00 ～
6日（土）13：00までの1泊2日
場所. Ocean Retreat Luna Rossa
定員. 6名
料金. ￥38,000
幡豆の海辺に立つリトリートリゾート
Luna Rossaルナロッサ での
シローダーラーと瞑想音楽での1泊2日のリトリートです。
シローダーラ－とはアーユルヴェーダの伝統的な治療法で、シロー（頭部）にダーラー（
垂らす）という意味です。春は温かくなり軽くて動きやすいヴァータが再び増えてきます。シローダーラーは脳をリラックスさせて、落ち着きを与え浄化させていきます。目もクリアになります。
リトリートでは、お一人ずつ問診を行い、シローダーラーの施術を受けて頂けます。
その他にも、ヴァータ・ピッタ・カパ それぞれの体質に合わせた、消化を助けるマイミックススパイス作り。
アーユルヴェーダ―のお話。
菜食料理家 橋本瞳さんによるお食事など、ご満足いただける内容となっております。
施術を受けていない空いたお時間は、読書をするもよし、海を眺めながらボーッとするもよし、お庭をお散歩するもよし、ルナロッサで思い思いのお時間をお過ごしください。
スペシャルな2日間。日々頑張るご自身のココロとカラダをゆったりとリラックスさせて、特別な時間をお過ごしください。
－ リトリート内容 －
＜5日＞
14:00 集合
アーユルヴェーダのお話し（基本的な事とパンチャカルマについて）& 問診
※問診票はファイルをお送りいたしますので、参加者に事前にご記入いただきます。
15:30 シローダーラー（1人目）
16:15 シローダーラー（2人目）
17:00 シローダーラー（3人目）
17:45 シローダーラー（4人目）
19:00 夕食・お話し・音楽メディテーション
20:30 シローダーラー（5人目）
21:15 シローダーラー（6人目）
22:00 就寝
＜6日＞
6:00 瞑想と散歩
7:30 お茶タイム
8:00 アーユルヴェーダのお話し ＆ マイスパイス作り
10:00 ブランチ
12:00 シェアリング
13:00 解散
持ち物.
体を覆うバスタオル又は布。洗髪に必要なタオルなど。
洗髪用のアーユルヴェーダナチュラルクリームをご用意しております。
［ご予約］
お名前・住所・電話番号をご記入の上、下記のE-mailまでご連絡ください。
※お食事のアレルギーがある方は、その旨もお知らせください。
lunarossa@cafe-ocean.com
※発熱、脳腫瘍、結膜炎、緑内障、頭部の炎症がある方はお受け出来ません。予めご確認ください。
※お泊り頂くお部屋は、他の参加者との相部屋になります。
質問などございましたら、お気軽にお問合せください。
皆さまのご参加お待ちしております♡
お問合わせ・Luna Rossa
0563-77-5184
lunarossa@cafe-ocean.com
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