2017年 上田あまてるWS

◉暮らしに活かすアーユルヴェーダ実践編◉

基礎の復習と実践〜料理、薬作り、セルフケアなど

座学と実践を織り交ぜながらお伝えいたします。

毎月第4水曜日 10:00-12:00
＊4月ー基礎とスパイスティ

＊5月ー野草観察と料理
＊6月ー野草の薬効を暮らしに活かす
＊7月ーアーユルヴェーダの六味を味わう
＊8月ーアーユルヴェーダcooking
＊9月ー薬用ギーとマッサージオイルの作り方
＊10月ーセルフマッサージとデトックス
＊11月ー暮らしに活かすアーユルヴェーダおさらい
◆内容に変更がある場合がありますので、お問い合わせください。

4月26日、5月24日、6月28日、7月26日

8月23日、9月27日、10月25日、11月22日

◉気づきの瞑想◉

10:00-12:00

4月11日、5月11日
5月11日18:00-20:00満月ライヴbyチャーリー宮本

6月14日、7月12日、8月9日、9月13日、

10月11日、11月8日

◉アーユルヴェーダ的デトックス断食会◉

〜自分でできる体内浄化〜

6月9-11日の2泊3日
アーユルヴェーダの体内浄化法（パンチャカルマ）のプロセスを基本に
セルフマッサージやハーブボール温熱、瞑想などを行います。
＊マッサージオイル作り
＊Gheeギーをつくります。
詳細はお問い合せください。

会場:アグリカフェあまてる  上田市仁古田1577
         tel:0268-31-2134